体能知多少

11月重点：

了解体质测评项目和测试要求

12月重点：

练习测评项目，并进行体质测评

中二班

大一班

大三班

大五班

11、12月

大班：

1.了解体质测评的项目和测试要求。

2.熟悉场地并进行练习，进行测评时能发挥出自己的真实水平。

3.愿意进行体质测评，并能根据测试结果，知道自己体能上的优缺点。

大班：

1.根据下发的《40分国家体育总局》文件要求，教师共同布置体测场地和工具。

2.幼儿观察了解测评内容、熟悉场地，并将运动内容画下来，说一说各个项目应该怎么测。

3.幼儿进行体质测评，了解自己体质测评的情况，幼儿制作自己的体能跟踪卡记录数据，教师制作班级体测测评数据图。通过体质测评上的数据，知道自己体能上的强项和薄弱项，并和同伴比一比成绩。

我的运动计划

1月重点：

制定我的运动计划

2月重点：

1.按照计划进行户外活动

2.丰富户外活动材料

中二班

大一班

大三班

大五班

1、2月

大班：

1.了解每个区域的具体活动内容，并能根据自己的体能情况制定户外活动计划。

2.能通过丰富的、有一定强度的户外活动提升自己的运动技能  

3.喜欢进行户外运动，在运动中不断挑战自己，提升体能。

大班：

1.结合体质测评情况，幼儿制定“我的运动计划”，并分享交流。

2.制定幼儿运动心率监测表，监测并记录幼儿活动前、活动时和活动后的心率，探究幼儿户外活动是否达到一定的运动强度。

3.户外活动的过程中，幼儿统计不同区域的材料利用率，探究材料对提升幼儿运动效能的影响。

4.创设有趣的游戏情境（例如蚂蚁运粮、小小野战军、骑行队等），通过自主组合不同的活动材料，在游戏中提高幼儿的运动强度。

5.幼儿制作“话体能运动小秘籍”，和伙伴们分享自己的运动经验。

6.在户外活动中，以比赛的形式，激发幼儿积极性，从而提升幼儿的运动效能。

特殊情况下的运动

3月重点：

隔离时如何进行户外活动

4月重点：

雨天如何进行户外活动

中二班

大一班

大三班

大五班

3、4月

大班：

1.了解隔离和雨天时的活动场地和器材。

2.隔离时能通过跳绳和自制体育玩具提升自己的体能。

3.雨天室内活动时，通过桌椅搭配达到一定程度的运动强度。

4.双休和节假日时，也能坚持运动。

大班：

1.参观、了解隔离时和雨天时的活动场地和游戏材料。

2.隔离时，幼儿进行跳绳和自制体育玩具的游戏，通过多种形式（比赛跳、合作跳等）和适宜的强度，提升幼儿的能力。

3.雨天时，进行“翻山越岭大闯关”活动，师幼一起摆放桌椅，锻炼幼儿平衡能力为主，同时兼顾一定的运动量。

4.双休和节假日时和父母一起进行亲子运动，并开展亲子运动大讨论，幼儿说一说在家可以进行的运动，并绘制游戏玩法。

我的身心变化

5月重点：

我身体的变化

6月重点：

我心理的变化

中二班

大一班

大三班

大五班

5、6月

大班：

1.对比之前的体质测评成绩，发现自己的变化

2.发现运动对积极情绪有促进作用，通过运动来保持良好的心情。

3.积极参与体育锻炼，愿意进行有一定强度的活动

大班：

1.再次进行体质测评，幼儿发现自己的变化，并绘制自己的“成长变化图”。

2.进行“午餐打卡活动”统计幼儿用餐情况。教师统计幼儿午睡情况。

3.“运动心情分享会”，幼儿通过表征分享自己运动后的心情。

4.幼儿进行毕业体能运动大比拼活动。